Ошо Чакровое дыхание (Chakra Breathing)

Стадия 1 — 45 мин.

Ноги на ширине плеч, открыть рот и начать глубоко дышать в чакры, то есть в энергетические центры. Начать с нижнего центра, с первой чакры. Когда прозвенит колокольчик (примерно через 1,5 минуты), переместиться вверх, к следующей чакре.

Дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Тело должно быть расслабленным. Можно двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут дыханию.

На седьмой чакре будет тройной звон колокольчика. Тогда следует начать дышать в обратном направлении, медленно опускаясь через все семь чакр к первой. На это отводится две минуты. Весь этот цикл повторяем три раза.

Стадия 2 — 15 мин.

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдать за всем, что происходит внутри вас.

Чакровое дыхание: для чего?

Практика чакрового дыхания направлена на помощь человеку в естественных биоэнергетических процессах. Любая дисгармония: стресс, усталость, психическое перенапряжение сбивают изначально гармоничное состояние человеческой энергоструктуры, заражаясь негативными программами. Со временем энергоструктура способна постепенно возвращаться к исходному состоянию, но осознанное действие может сделать процесс гармонизации намного более быстрым и эффективным.

Этап 1 – ловим равновесие

Практику рекомендуется начинать с сердечной чакры,
расположенной в центре грудной  клетки,
ведь это центр равновесия и гармонии. Сосредоточитесь на центре своей груди, но
не напрягайтесь. Расслабьтесь, успокойте свои мысли и начинайте чакровое
дыхание. На вдохе представьте, как золотистое теплое сияние из окружающего
пространства воронкой втягивается в ваш сердечный центр, наполняя его.

На вдохе происходит накопление золотистой энергии жизни, исцеление, заживление, процессы регенерации, возвращение к духовной чистоте, пробуждение безусловной любви и благодарности.

Предлагаем ознакомиться  Приснилось как другая женщина кормит грудью ребенка

На выдохе — растворение тревог и страхов, прощение, отпускание старых привязок, рассеивание негативных эмоций, распределение золотистой энергии жизни по всему телу.

Повторите несколько дыхательных циклов сердечным
центром до момента, когда поймете, что вам достаточно, и переходите к нижнему
центру, находящемуся в области крестца.

Этап 2 — пускаем корни

Корневая чакра Муладхара, как ее называют,
расположена в районе крестца. Ее энергетический вектор смотрит перпендикулярно
всем остальным (кроме самой верхней чакры, но об этом позже). С поступлением
воздуха в легкие энергия Мулы поднимается вертикальным восходящим потоком, по
линии позвоночника.

На выдохе идут процессы заземления, прорастания корнями, избавления от неуверенности, злости, страха, гнева и слабости.

На вдохе: наполнение физической силой и мощью, приобретение уверенности, устойчивости, самоконтроля и поддержки .

Повторите несколько циклов и переходите к следующему
этапу.

Этап 3 – наполняемся харизмой

Астральная чакра Свадхистана находится на два пальца
ниже пупка. Это область эмоций и удовольствий. Помимо прочего, чакровое дыхание
Свадхистаной – это практика повышения уровня харизмы и привлекательности, что
сильно отражается на коммуникативной сфере, а также в сфере отношений с
противоположным полом.

На вдохе наполните чакру светом. Так происходит питание харизмой, развитие сексуальности и гибкости, формирование мотива проявления яркой индивидуальности, развитие эмоциональной устойчивости.

На выдохе исходящим потоком выходит освободившаяся энергия и растворяется в энерго-банке Вселенной. Происходит сброс дисгармоничных переживаний, чувства неудовлетворенности, похоти, неконтролируемого влечения, вредных привычек.

Этап 4 – прокачиваем волю

Центр воли находится в области солнечного сплетения
и на этом этапе чакрового дыхания практик избавляется от честолюбия и гордыни,
укрепляет сферу контроля и управления собственным сознанием.

На выдохе: избавляемся от деструктивных энергий, рождаемых жаждой власти и денег, смиряем гордыню и честолюбие.

На вдохе: наполняемся чувством достоинства и уважения к себе и миру, приводим в тонус готовность действовать и прилагать волевые усилия.

Предлагаем ознакомиться  где расположены и каково их назначение

Выполняя дыхание этой чакрой, как и в других
случаях, визуализируйте потоки света.

Этап 5 – и снова на уровень сердца

Поднимаясь выше, вы снова попадаете на чакру сердца.
Повторите здесь несколько циклов дыхания и переходите к следующему этапу.

Этап 6 – открываемся творчеству

Следующий центр расположен в области щитовидной
железы. Чакровое дыхание Вишудхой влияет на развитие речи и самовыражение.
Творчество и слово – две главных области на этом этапе практики.  

На выдохе — избавляемся от помех невысказанного, пробуждаем голос. Все, что вызвало эмоциональный порыв, но не проявилось в слове: обиды, гнев, возмущение, запрет, скрытые чувства, — оставляют след на энергетическом слое души, вызывая последствия и на физике. Этот этап практики поможет снять блоки с области горла и открыть канал самовыражения личности.

На вдохе — наполняем область горла светом исцеления, питаемся вдохновением, воздействуем на канал устной речи и коммуникаций, открываемся порывам творчества.

Сделайте несколько вдохов и выдохов через Вишудху и
переходите к следующему этапу чакрового дыхания.

Этап 7 – пробуждаем интуицию

Этот этап может стать полезным для философов и
мистиков, постигающих тайные знания. Этот центр – ключ к двери от мира
запредельного. Платон называл его миром Идей, которые созерцает каждая душа еще
до того, как она появится на свет.

На  вдохе втяните спиралью энергию света. Это чистое интуитивное знание открывает вам новые грани реальности. Ваш интуитивный разум пробуждается, и для вас становятся доступными сакральные истины мироздания. Вы становитесь способным к внутреннему видению тонкоматериальной реальности.

На выдохе чувствуйте релаксацию в вашем сознании. Навязчивые мысли покидают ум, остается лишь чистая безмолвная Истина, и вы созерцаете ее через свое существование. Все нерешенные задачи становятся неважными и растворяются. Вы соединяетесь с огненным логосом – Высшим Разумом Универсума.

Стоит сказать, что с энергетическим дыханием высшими чакрами стоит соблюдать осторожность. Познание философских истин сильно отрывает от материальной реальности и мирской жизни. Практики, направленные на развитие этого центра, в основном используют мистики, сделавшие осознанный выбор в пользу такого пути. Если вы не мистик, на этом этапе достаточно будет 3-ех осознанных циклов дыхания.

Предлагаем ознакомиться  Как расшифровать сон о мясе человека — 10 различных значений

Этап 8 – настраиваемся на ритмы вселенной

Коронная чакра расположена на макушке и ее вектор,
так же, как и в случае с корневым центром, направлен вдоль линии позвоночника.
Эта точка – ключ подключения к Космическому Сознанию, и именно через этот
биоэнергетический канал человек способен выйти на уровень единения с
божественным. Раскрытие и гармонизация коронного центра способствует
налаживанию связи с единым метафизическим источником, называемым в разных
традициях: Бог, Брахма, Абсолют… Практика чакрового дыхания на этом этапе
способствует достижению просветления и выходу на новый уровень духовности.

На вдохе сверху вниз происходит открытие индивидуального — божественному, проникновение Бога в сознание человека.

На выдохе рассеивается все, что мешает пробуждению: страх, жадность, неприятие, эгоизм, депрессивные мысли, тревожные идеи.

Чакровое дыхание этим центром разворачивает сознание
от материального к тонкому и от временного к вечному. Результатом может стать
уход от конкретного к абстрактному, от стандартных бытовых мотивов к
нематериальным. По этой же причине выполнение этого этапа практики может быть
небезопасным относительно привычного уклада жизни среднестатистического материалистически
настроенного человека.

Другой важный аспект в том, что чрезмерная активность Сахасрары в сочетании с недостаточной гармонией нижних чакр может привести к нервному и психическому дисбалансу. Потому выполняйте этот по соответствию с внутренним ощущением меры. Сделайте несколько циклов осознанного дыхания и завершайте этап.

Этап 9 – гармоничное взаимодействие

Этот этап поможет настроить единую и слаженную работу всех энергоцентров. Для его выполнения на вдохе представляйте, как энергия через верхнюю и нижнюю чакру одновременно проникает в ваше тело по позвоночному столбу. Достигая сердца, два потока встречаются, и образуют энергетический вихрь в своем благостном взаимодействии.

Оцените статью
Безопасность
Adblock detector